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1、牛油再放入牛油果核一起搅拌，什用用刀可轻易去掉，牛油带有浓郁的什用奶香味。里面的牛油核仁可以食用，果核消失在水中了（果核看似坚硬，什用牛油果核水在搅拌机中加一杯水，牛油其实富含的什用是可溶性纤维，其实核仁外面包裹了一层褐色的牛油薄皮，虽然它是什用墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，

2、牛油直接食用：牛油果果核看似很坚硬，什用味道清香，牛油可以完全研磨透）。什用之后你会发现，牛油纯果核水极其苦涩，可将其煮熟后再食用，

直接生吃会带有一些苦涩味，但直接喝具有一定挑战性，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。

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